Lilypie Kids Birthday tickers Lilypie Kids Birthday tickers Lilypie Kids Birthday tickers Lilypie Second Birthday tickers
Blog > Komentarze do wpisu
Jak przeżyć na diecie laktacyjnej

Wiele matek doświadcza nieprzyjemego efektu ubocznego karmiena piersią jaką jest konieczność rezygnacji z wielu potraw i składników. Jak dziecko ma alergię na białko mleka - nabiał idzie w odstawke, jak ma kolki, to kapusta, papryka, cebula, brokuły, kalafior, fasolę i wiele innych, jak refluks to i nabiał i cytrusy i pomidory. Wypada każdej też odstawić kawę i mocną herbatę. Często i gluten powoduje podobno refluks. No i co tu jeśc? Łatwo nie jest, ale na szczęście można teraz kupić wiele produktów, które zastąpią nam nabiał, czy mąkę pszenną. Najgorzej jest z jajkami, ale na szczęście jaja mogę jeść :)

Jakie są moje propozycje? Ja mleko zastępuję tzw. mlekiem kokosowym, ale nie takim w puszce do potraw orientalnych, tylko w kartonie, które jest rozcieńczone. Najbardziej takie lubię do musli, czy innych płatków. Do kawy nie bardzo. Szczerze mówiąc jeszcze nie znalazłam niczego co by mi zastąpiło mleko w kawie (oczywiście bezkofeinowej ;). 

Image result for mleko kokosowe

'Jogurty' sojowe są smaczne, ale niestety na soję też wiele maluchów ma uczulenie. Moja córcia nie może jej jeść. Próbowałąm też 'jogurt' kokosowy. Był dobry, ale też miał w składzie soję. 

Jeżeli chodzi o mąkę, to zależy co chcemy z niej zrobić. Ja najbardziej lubię bezglutenową mieszankę mąk, w której skład wchodzą: ryżowa, ziemniaczana, kukurydziana, gryczana i tapioka. Da się nią zastąpić mąkę w większości przepisów. Próbowałam też użyć mąki kokosowej, ale na razie nie udało mi się znaleźć dobrego przepisu by ją wykorzystać. Zrobiłam z niej naleśniki - racuszki, ale nie były hitem i ciasteczka, które, choć smaczne są niesamowicie suche. 

Image result for doves farm gluten free flour

Warzyw zastąpić się niestety nie da. Mogę powiedzieć tylko tyle, że zamiast tych co są w odstawce należałoby jeść więcej tych co wolno: marchewki, pasternaku, szpinaku, sałaty, szparagów, awokado, dynii, kabaczków, patatów.

A jeżeli chodzi o przepisy bezmleczne czy bezglutenowe to internet aż się od nich roi. Wystarczy wklepać paleo czy vegan :) Ja przepisy sobie powoli kolekcjonuję i myślę, że będę się z Wami dzielić :)

czwartek, 24 listopada 2016, maya.d

Polecane wpisy

  • Thermomix

    Pewnie większość z Was słyszało, widziało lub posiada wspaniały Thermomix. My nasz mamy już od ponad 10 lat a dopiero teraz wpadłam na to żeby go wychwalić. A p

  • Bucket list - odcinek pierwszy

    Czymże jest owo Bucket list? Otóż jest to lista rzeczy, które pragniemy zrobić/zobaczyć/osiągnąć zanim 'kopniemy w wiadro' (ang. kick the bucket) czyli po polsk

  • Gaba

    O tym kolesiu to mogłabym napisać całą książkę :) Z tym całym swoim byciem 'high need' i nadwrażliwością, to pochłania 70% naszej energii i czasu. Więc na pozos

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
Gość: Amanda Niedrich, *.dynamic.kabel-deutschland.de
2016/11/24 22:12:14
Przy pierwszym dziecku nie miałam problemów z karmieniem, mogłam jeść wszystko.... ciekawe jak to będzie teraz.
-
Gość: Agnieszka, *.dynamic.chello.pl
2016/11/24 22:20:21
Co prawda nie mam dzidziusia, ale zauważyłam, że mleko przestało mi służyć i staram się je stopniowo eliminować z mojej diety.
-
2016/11/25 09:40:06
Amanda, życzę Ci żebyś i teraz wszystko mogła jeść :)
Agnieszko, wiele osób narzeka na mleko. Kuzynka nagle zaczęła mieć bóle brzucha po mleku. Teściowa tak samo...
-
2016/11/25 09:42:58
Mnie na szczęście ten temat jeszcze nie dotyczy :) Swoją drogą trochę jestem przerażona wyrzeczeniami na rzecz dziecka, ale wiadomo że pewnie w instynkcie macierzyńskim to wszystko mi minie i będę myślałą o dobru malucha bardziej niż o własnym :)
-
2016/11/25 19:59:06
Masz racje, wszystko co wydaje się trudne przychodzi łatwo :)
-
2016/11/27 21:54:49
Jasna piwonia!!!
Ależ miałam szczęście, że moje dzieci jako niemowlaki nie miały żadnej alergii, ani skazy.
-
Gość: Amanda, *.dynamic.kabel-deutschland.de
2016/12/01 15:26:00
Dziękuję! Oby tak było ;-)